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Le 25/04/2024 - STAGE AVENIRS & BENJAMINS - Jour 4
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 Météo du jour : 12° avec un ciel plutôt chargé.
Pour cet avant-dernier jour de stage, les nageuses et nageurs du groupe Avenirs ont effectué une séance de brasse sur 1 700 mètres. Du côté du groupe Benjamins, 3 000 mètres ont été réalisés pour une séance concentrée sur leurs spécialités et le crawl.
Pour cette deuxième partie de matinée, les membres des groupes ont eu un temps libre et ont pu faire plusieurs petits jeux comme une balle aux prisonniers et un épervier.
Nous avons ensuite mangé tous ensemble et avons fais un jeu du poule renard vipère sur le terrain de rugby.
Pour finir la journée, les Avenirs ont fait une séance de crawl et de brasse sur 1 800 mètres et pour les Benjamins une séance de 4 nages durant 3 100 mètres.
Team LUC
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Le 25/04/2024 - STAGE AVENIRS & BENJAMINS 2024 - Jour 3
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 Météo du jour : 10° au pic de la journée avec un ciel couvert
Ce mercredi 24 avril, les avenirs ont fait une séance de crawl axée sur un travail respiratoire et l'efficacité de la nage sur 1 900 mètres. Pour les benjamins 2 500 mètres pour les benjamins une séance composée de crawl et de la spé.
Pour cette deuxième partie de matinée, nous sommes allés dans la salle multisports pour faire le jeu du morpion géant où les enfants étaient répartis en 4 équipes qui se sont challengées lors de plusieurs manches avec divers mouvements pour se déplacer.
Après avoir pris le déjeuner, nous avons débuté l'après-midi par un jeu des gendarmes et voleurs puis d'une balle aux prisonniers.
Pour l'entraînement de l'après-midi, une séance de crawl avec des séries pour 1 800 mètres pour le groupe Avenirs. Les membres du groupe Benjamins ont effectué une séance de 4 nages avec des sprints sur 50 mètres.
Team LUC
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Le 25/04/2024 - STAGE AVENIRS & BENJAMINS 2024 - Jour 2
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 Météo du jour : 14° avec un ciel bleu
Pour commencer cette deuxième journée, les nageuses et nageurs du groupe Avenirs ont fait un entraînement basé sur la technique en brasse. Les membres du groupe Benjamins ont eu un entraînement sur les 4N en sprint avec une distance totale allant jusqu'à 2 500 mètres.
Ensuite, nous sommes allées dans la salle multisports et de là, les groupes ont été en autonomie durant 30 minutes puis nous avons fait des petits jeux.
Comme il faisait beau nous avons mangé dehors tous ensemble avant de faire le jeu du poule renard vipère sur le terrain de rugby.
Après avoir profité en extérieur, nous avons fait 20 minutes de goûté avant de passer au deuxième entraînement en natation.
Durant cet entraînement, nos benjamins se sont concentrés sur la technique en crawl et les avenirs ont fait plusieurs exercices de brasse pour prolonger le travail de la matinée.
Team LUC
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Le 22/04/2024 - STAGE AVENIRS & BENJAMINS 2024 - Jour 1
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 Ce lundi 22 avril nous avons accueilli nos 25 jeunes sportifs au complexe multisport José Savoye pour une semaine de stage cohésion !
Dans la première partie de la matinée, les enfants du groupe Avenirs ont fait une séance de crawl axée sur un travail respiratoire et l'efficacité de la nage avec une distance comprise entre 1 350 et 1 500 mètres, pour les jeunes du groupe Benjamins une séance de 2 700 mètres a été réalisé, orientée sur du 4 nages.
Pour cette deuxième partie de matinée, l'équipe est allée dans la salle multisport pour effectuer un puissance 4 géant. Les enfants étaient répartis en 4 équipes et se sont challengés lors de plusieurs manches sur des parcours variés.
Après avoir pris le déjeuner, nous avons commencé par un parcours du combattant avec plusieurs variantes de déplacements suivi d'un épervier. Suite à cela, les nageuses et nageurs ont pu profiter d'un petit temps libre en étant davantage en autonomie.
Pour finir cette première journée de stage, les membres du groupe Avenirs ont eu pu réaliser des défis sur des tests de coulée ainsi que la prise de repères sur 50m NL et 100m 4N, ça a été également l'occasion pour certains de découvrir le concept de série. Tandis que les membres du groupe Benjamins ont effectué 2 800 mètres en crawl ayant une série principale avec des allures de 100 mètres.
Météo du jour : Une température autour de 11° et plutôt nuageux aujourd'hui.
Malgré le temps changeant, les participants ont pu profiter des installations sportives en intérieur.
Team LUC
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Le 22/04/2024 - Résultats 25ème Meeting International de la Vallée de l'Aa
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 Chères(rs) Adhérentes, Adhérents,
Ce week-end s'est tenu le 25ème Meeting International de la Vallée de l'Aa à Lumbres.
6 nageuses et nageurs ont participé à cette compétition. 8 Records personnels ont été battus ou établis pour 13 courses nagées ! Bravo à tous !
Mention spéciale pour Pierryck qui a atteint les demi-finales sur le 50m Dos en 30 sec 33 !
Vous trouverez ici les résultats : NG/Resultats_25eme_Meeting_International_de_la_Vallee_de_l_Aa.pdf
Un grand merci à toutes les nageuses et tous les nageurs pour leurs résultats et merci au club des Tritons Lumbrois ainsi qu'aux bénévoles !
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Le 19/04/2024 - 25ème Meeting International de la Vallée de l'Aa
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 Chères(rs) Adhérentes, Adhérents.
Ce samedi 20 et ce dimanche 21 avril aura lieu le 25ème Meeting International de la Vallée de l'Aa au centre aquatique L'Aa piscine à Lumbres.
6 nageuses et nageurs du groupe Juniors représenteront le club lors de la compétition.
Vous pourrez suivre les résultats de cette compétition via le live : Live FFN
Bonne compétition à toutes et tous !
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Le 14/04/2024 - Critérium du Nord 2e plot
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 Chères(rs) Adhérentes, Adhérents.
Aujourd'hui a eu lieu le Critérium du Nord 2e Plot.
24 nageuses et nageurs ont participé à cette compétition. De bons résultats ont été réalisés ! Un total de 34 Records personnels ont été battus ou établis pour 59 courses nagées ! Bravo à tous !
Mention spéciale aux nageuses et nageurs qui montent sur le podium !
Médaille d'OR :
- Pierryck sur 50m NL en 25 sec 86 et sur 50m Dos en 29 sec 96
- Tiphaine sur 200m 4N en 2 min 35 sec 71
- Bayan sur 100m Brasse en 1 min 15 sec 73
- Maxime sur 200m 4N en 2 min 27 sec 77
Médaille d'ARGENT :
- Lina sur 50m Dos en 36 sec 25
- Pierryck sur 800m NL en 9 min 47 sec 56
- Maxime sur 50m Dos en 32 sec 15
- Arthur sur 200m Papillon en 2 min 55 sec 96
Médaile de BRONZE :
- Bayan sur 50m NL en 26 sec 51
- Romain sur 200m 4N en 2 min 35 sec 00
Bravo à eux !!
Voici les résultats de ce meeting : NG/Resultats_Criterium_du_Nord_2e_plot.pdf
Merci beaucoup aux 3 officiels du LUC Natation pour leurs présences !
Félicitations à tous les nageurs et merci au club de Flandre Lys Natation pour l'accueil et l'organisation de cette compétition ainsi qu'au Comité départemental du Nord de Natation.
À très vite !
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Le 14/04/2024 - Critérium du Nord 2e plot
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 Chères(rs) Adhérentes, Adhérents.
Ce dimanche 14 avril a lieu le Critérium du Nord 2e plot à Estaires.
27 nageuses et les nageurs des groupes Benjamins, Juniors et Masters représenteront le club lors de cette compétition.
Vous pourrez suivre les résultats de cette compétition via le live : Live FFN
Bonne compétition à toutes et tous !
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Le 14/04/2024 - Résultats Championnats Régionaux HDF
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 Championnats régionaux Hauts-de-France
Le week-end dernier se sont déroulés les championnats régionaux HDF à la cité d'O de Béthune.
Alexis et Tiphaine ont fièrement représenté les couleurs du LUC !
Alexis était engagé sur le 100m papillon et réalise 1'04''18 pour son premier chrono en grand bassin de la saison.
Tiphaine réalise une belle performance sur le 200m papillon avec 2'29''86 en série puis 2'30''34 en finale.
Elle décroche la médaille d'argent en catégorie Juniors 4 et + et bat le record du club du 200m Papillon
Félicitations à eux !
TEAM LUC
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Le 05/04/2024 - Planning vacances de Printemps 2024
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 Chères(rs) Adhérentes, Adhérents.
Voici le planning des entraînements pour les vacances de Printemps : NG/Planning_vacances_Printemps.pdf
À très vite !
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